jak zachować sie

Co mi z białka z kurczaka jak oprócz niego bedzie tam syff - chemia i szkodliwe dla mnie substancje???? wole zjesc ta odzywke ktora jest pewna pod tym wzgledem - szkodliwych substacji raczeja nie dodaja ( przynajmniej Trec i Olimp ktorych raczej jestesmy pewni ) a ja trzymam sie zasady domniemanej niewinnosci TomQ przypuscmy ze kupa słonia ma 95g [...]

moja propozycja jest taka kup rury do ciepłej wody takiego typu jak na zdjęciu,weź ze sobą suwmiarkę lub jakiś dokładny przyrząd pomiarowy i dopasuj srednice do Twoich rur sam mam tak zrobione i dobrze się sprawuje,szuranie jest niewielkie,tworzywo się nie ściera,ale na wszelki wypadek smaruję prowadnice olejem silnikowym,ruch jest płynny, [...]

[...] w celach leczniczych przez ekstrakcję z moczu kobiet ciężarnych. Składa się on z dwóch podjednostek: a i b. Podjednostka a gonadotropiny kosmówkowej ma identyczną budowę, jak podjednostki a gonadotropin wydzielanych przez przysadkę mózgową. Podjednostki b różnią się między sobą sekwencją aminokwasów. Gonadotropina kosmówkowa wykazuje aktywność [...]

moze juz za pozno ale !! moczenia oklady itp - malo daja !! po pierwsze - paznokiec obcinamy na prosto bez zakretasow !! - wtedy sie nic nie powinno dziac jak zacznie - zaczerwienienie obrzek BÓL ropa - to w sumie zostawic (czyli nie tykac np ostrymi przedmiotami) mozna smarowac , okladac okladami , a ogolnie nogi nei trzymac w pelnym bucie i [...]

[...] 4 serie martwego ciagu z uginaniem nog, progresja, 10 powtorzen Triceps: 4 x wyciskanie francuskie lamana sztanga z progresja , 12-8 powtorzen reszta dokladnie tak samo jak z bicepsem, musze miec roznorodne cwiczenia by czuc pompe i zmeczenie, 9 serii razem BRZUCH: nie wiem jak nazwac : klekam przy wyciagu, lapie linki i robie poklony :), 5 [...]

[...] wtedy organizm by przez ten okres redukcji spalił wszystkie mieśnie ? Przy dobrej diecie, ale mimo to na ujemny bilansie, podstawą jest wykonywanie treningów siłowych, żeby zachować jak najwięcej mięśni, a palić tłuszcz i jakoś organizm spala ten tłuszcz, a mięsnię pozostają nie ruszane ;] Zmieniony przez - Szeroki_P w dniu 2008-12-22 20:20:03

[...] wątku techniki skakania. W ćwiczeniach z obciążeniem w których wybijam się w powietrze (rwanie, podskoki ze sztangą) - zachowuję/staram się zachować technikę skakania taką jak w skakaniu bez obciążenia. Organizm tworzy nowe połączenia nerwowe (i wzmacnia istniejące) dla danego wzorca ruchu. Dzięki temu np bez zwiększenia siły można poprawić [...]

[...] bym to tak zmienił 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g - lepsze by było jakies mieso - serek wiejski i twarogi lepsze są na noc do tego posiłku koniecznie zdrowe tłuszcze i warzywa B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni [...]

Chyba nie przeczytaleś co napisałem. Własnie chodzi o to że nie mam drażka na siłce, ale mam drążek w chacie i chciałbym to połączyć jakoś. Może nie jestem super znawcą jak ty ale juz te 2 latka to układam treningi sobie i innym i ja, jak i oni jestesmy na razie zadowoleni. Moze to dzieki temu ze stosuje sie do zaleceń z sfd :) Poza tym mogłbyś [...]

[...] 6 tyg. cykl treningowy na gęstość i pewnie wtedy kreatyna mogła by być przydatna.... co do działania anabolicznego to używam HMB więc niechcę wykorzystywać kreatyny tylko jako antykatabolika... chociaż jeszcze zastanawiam się czy wogóle decydować się w tym roku na rzeźbę. I myslę że powtórze jeszcze raz cykl gestości przy którym udało mi się [...]

okołotrenigowo lepiej sprawdzi się ryba/mięso, ale jak od czasu do czasu zjesz twarog/serek wiejski to nic sie nie stanie oliwa wg bilansu, rozloz jak chcesz byle bilans przyblizony zachowac (bilans kwasów tłuszczowych)

No to jadętaki program, jak ustalono: Dzień 1. - PLECY 1. Martwy ciąg - 2. Wiosłowanie - 3. Szrugsy - wznosy barków ze sztangą/sztangielkami (zmiana co 2 m-ce) – Alternatywy do zamiany: - Wiosłowanie półsztangą - podciąganie na drążku szerokim nachwytem Dzień 2. - KLATKA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławeczce (skośnej) - 2. [...]

A jak się zachować jak ktoś cię zaatakuje czymś takim? To chyba jest lepsze dla napastników - jeden porazi, reszta przeszukuje i zwiewa

[...] t1/2 we krwi wynosi ok. 13 h. Stężenie stacjonarne osiąga po 4-5 dawkach. Wiąże się z albuminami w 99%. Niemal 95% leku wydalane jest z moczem w postaci niezmienionej jako naproksen, 6-demetylonaproksen lub w postaci ich metabolitów. t1/2 u dzieci w wieku 5-16 lat jest podobny jak u dorosłych. Nie przeprowadzono badań farmakokinetycznych u [...]

redukcję lepiej rozłożyć w czasie, jeżeli chce się zachować jak najwięcej mięśnia i utrzymać efekty - im dłuższa redukcja, tym trudniej popełnić błędy w jej kończeniu, przytyć. Otóż to. Amen

Fragment tekstu Fany z innego forum o którym wspomniałem: Oszczędzają silnik, bo: - na Monzy nic by nie ugrał - na Signapu mają mieć bardzo radykalny, nowy pakiet, a jak dostaną -10 na starcie za silnik, to sobie mogą go w dupę wsadzic - mają parcie na dobre wyniki, co się chwali: lepiej odpuścić Monzę, która i tak jest skończona, bo nie będzie [...]

Drążek to jedno z najważniejszych ćwiczeń. Szczególnie dla początkujących. Na początku jest ciężko, ale jak się już nauczy techniki to szybko jest coraz łatwiej. A drugie pytanie no jak kto woli. Był tu artykuł że dobrze jest zacząć masę z 10-12 BF a jak się zwiększy do 15 to już zacząć redukcję. Ekspert twierdził że największe i najłatwiejsze [...]

też się zastanawiam dlaczego masa nie wraca szybciej..znam się na tyle,że jak podniosę same węgle to zacznę obrastać w tłuszcz...na tłuszcze też źle reaguję(opisałem) - pozostaje dodać węgli i białek tak by zachować ogólne proporcje(czyli najwygodniej porcja gainera typu 50w30b ... zobaczymy jak będzie i po miesiącu wrócę do tego postu i [...]

Zgadzam się z Caviorem w kwestii niechwalenia się uprawianiem SW,czy systemów walki wśród nowo poznanych ludzi,no chyba,że ci ludzie też SW trenują,to temat pewnie i tak sam wypłynie(swój pozna swego).Poza tym warto na wszelki wypadek dla siebie zachować "asa w rękawie".Chwalą się trenowaniem SW ci którzy ćwiczą przeważnie"aż pół [...]

no to tak...plan ukladalem uwzgledniajac takie cwiczenia, ktorych dawno nie robilem, zeby zmienic bodziec + takie, po ktorych ewentualnie widze najwieksze zmeczenie miesni. 21 jest z tego wzgledu, ze nic mi tak miesni nie dobija/nabija. jesli mam je wywalic, to zastapic np hantalmi z supinacja? jesli chodzi o triceps - to ciwczenie jest wersja [...]